![]() |
wash hand, img by google |
Mencuci
tangan bagi kebanyakan orang dianggap hal yang tidak begitu penting. Atau bisa
juga ada diantara kita yang sadar akan pentingnya mencuci tangan namun masih
dilakukan dengan cara yang kurang tepat. Mencuci tangan secara rutin merupakan
cara yang termudah dan ampuh untuk menangkal diri kita dari berbagai serangan
penyakit dan virus yang kian hari kian bertambah jumlahnya.
Sebelum
kita membahas bagaimana mencuci tangan secara benar, ada baiknya kita tahu
terlebih dahulu kapan seharusnya kita mencuci tangan. Mencuci tangan sebaiknya
dilakukan:
-
Setelah menggunakan toilet (buang air
kecil atau buang air besar)
-
Sebelum memulai makan dan setelah makan
-
Sebelum ingin memasukan makanan apapun
kedalam mulut kita
-
Sebelum memulai mengolah makanan
(memasak)
-
Setelah menyentuh beberapa kali benda
benda yang ada di tempat umum seperti pegangan di tangga, tombol elevator, door
handle (gagang pintu)
Kemudian
bagaimana cara mencuci tangan dengan benar agar terbebas dari kuman dan
bakteri? Berikut penjelasan cara mencuci tangan dengan benar,
1. Basahi
tangan dengan air hangat yang mengalir. Di tempat-tempat umum seperti
perkantoran, mall, dll. Sekarang telah banyak menggunakan hand washing sink
dengan keran otomatis jadi tanpa harus kita menekan/memutar atau mengangkat
keran untuk mengalirkan airnya. Hal ini bagus sehingga meminimalisir peredaran
bakteri sebelum dan setelah mencuci tangan.
2. Setelah
dibasahi dengan air hangat maka gunakan sabun cair untuk tangan yang telah
tersedia, kemudian gosokan hingga merata ke seluruh telapak tangan bagian atas
dan juga bawah serta jangan lupa untuk menggosokan bagian di Antara jari-jari
tangan juga kuku. Gosokan selama kurang lebih 20 detik.
3. Bilas
dengan air hangat yang mengalir hingga bersih. Kemudian gunakan paper
towel/tissue untuk mengeringkannya. Hal terakhir yang penting untuk diingat
adalah ketika anda selesai mencuci tangan dan mengerngkannya ambil satu lembar
paper towel untuk membuka handle/ gagang pintu toilet sehingga tangan anda
tidak terkotori lagi oleh bakteri yang ada di gagang pintu toilet.
Kenapa
mesti repot seperti itu? Pakai saja hand sanitizer kan lebih mudah? Menurut
United State Public Health dalam hal ini CDC (central of disease control)
menyarankan untuk mencuci tangan dengan langkah-langkah seperti diatas sesering
mungkin lebih efektif untuk mengurangi penyebaran virus dan kuman namun jika
dalam perjalanan dapat menggunakan alcohol hand sanitizer.
Jadi
kembali lagi seperti pepatah yang mengatakan mencegah lebih baik daripada
mengobati tubuh yang sudah sakit karena terserang virus. Cara yang mudah ya
hanya dengan mencuci tangan secara rutin. Semoga setelah membaca artikel ini
anda bisa mengerti dan dapat mempraktikannya agar hidup kita lebih sehat.
0 komentar:
Posting Komentar